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Unendliche Inspirationen: Wissenswertes, Videos, Tipps und mehr: einfach alles, was du für deine Gesundheit, dein nächstes Training oder für den Alltag brauchst.

Alle Beiträge Stories Immunsystem Kohlenhydrate Fokus

Alle Beiträge

Jürgen Strittl

11.09.2023

6 Min. Lesezeit

Liebe über den Wolken

Marlies und Andi, ein abenteuerlustiges Paar, verbrachten den Frühsommer auf einer atemberaubenden Reise durch die wilden Westen der Alpen. Von mystischen Wolkenfetzen umhüllt und auf schmalen Graten balancierend, erfüllten sie sich einen lang gehegten Traum: Die Besteigung des zentralen Freneypfeilers am Mont Blanc.

Stories

Jürgen Strittl

07.07.2023

7 Min. Lesezeit

Zucker ist nicht gleich Zucker

Obwohl alle Zuckerarten - von Fruchtzucker bis Traubenzucker - den gleichen Energiewert aufweisen, ist ihre Wirkung auf unseren Körper und insbesondere unseren Blutzuckerspiegel keineswegs identisch.

Kohlenhydrate

Jürgen Strittl

10.05.2023

3 Min. Lesezeit

“Open Window Theorie – was du über das Phänomen wissen solltest!

Die Theorie des offenen Fensters erklärt, warum Athleten nach einer Reihe von anstrengenden Wettkämpfen oft krank werden. Erfahre mehr über die Studie und wie headstart® dir helfen kann!

Immunsystem

Jürgen Strittl

16.05.2023

6 Min. Lesezeit

Kohlenhydrate und Sport: Mut zum Zucker!

Im Ausdauersport ist die Zufuhr von Kohlenhydraten über die Ernährung wichtig, um leistungsfähig zu bleiben. Besonders langkettige Kohlenhydrate spielen dabei eine entscheidende Rolle. Denn es ist notwendig, während sportlicher Aktivität auf einen konstanten Blutzuckerspiegel zu achten.

Kohlenhydrate

Jürgen Strittl

16.05.2023

7 Min. Lesezeit

Regulation des Blutzuckerspiegels – 7 Tipps für Top-Leistungen

Die Regulation des Blutzuckerspiegels wird oft vernachlässigt. Und das, obwohl ein konstanter Blutzuckerspiegel höhere sportliche oder kognitive Leistungen, eine bessere Bewältigung von Nachtschichten und Unterstützung im stressigen Berufsalltag bringen kann.

Kohlenhydrate

Jürgen Strittl

16.05.2023

6 Min. Lesezeit

Immunsystem stärken – 7 Tipps für starke Abwehrkräfte

Das Stärken des Immunsystems ist nicht immer leicht, bedenkt man die vielseitigen Anforderungen des Alltags. Beruf, Familie und Hobbys müssen schließlich unter einen Hut gebracht werden. Deshalb sind Strategien wichtig, um diesen Ansprüchen gerecht zu werden und die Immunabwehr zu unterstützen.

Immunsystem

Jürgen Strittl

16.05.2023

7 Min. Lesezeit

Konzentration steigern – mit 7 Tipps zu mehr Fokus

Die Steigerung der Konzentration spielt eine wichtige Rolle in einer Welt, die auf Effizienz und Perfektion ausgerichtet ist. Ob in der Schule, beim Lernen für Prüfungen, im Geschäftsleben oder beim Sport - qualitative Ergebnisse erfordern Prozessoptimierung und Aufmerksamkeit. Viele Menschen unterschätzen dabei aber, was sie selbst zur Steigerung der Konzentration tun können.

Fokus

Jürgen Strittl

08.05.2023

7 Min. Lesezeit

Stress reduzieren – 10 Methoden für den Stressabbau

Du fühlst dich gestresst und suchst nach Möglichkeiten, um Stress abzubauen? In diesem Blogbeitrag stellen wir dir 10 effektive Methoden vor, um Stress im Alltag zu reduzieren. Egal ob du beruflich oder privat unter Stress stehst: Diese Tipps können dir helfen, mehr Entspannung und Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Erfahre hier, wie du Stress bewältigen und ein ausgeglicheneres Leben führen kannst.

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